8 façons de perdre du poids avec un régime alimentaire à l’épreuve des Balles

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Vous êtes à la recherche de moyens efficaces pour perdre du poids avec le régime à l’épreuve des Balles? Certains d’entre vous connaissent peut-être déjà avec le régime de la graisse et de la caféine, qui consiste à faire le petit déjeuner avec une boisson, c’est très spécial, conçu par David Asprey: la recette est, essentiellement, de café et le beurre pour plus de 450 calories, qui devrait fournir de l’énergie pour affronter la journée, l’élimination de la faim et vous permettant de perdre du poids. Il y a, bien sûr, la critique de la part des nutritionnistes. De toute façon, voici 8 façons de perdre du poids avec un régime alimentaire à l’épreuve des Balles. 1. Pour éviter le gluten

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Pour éviter le gluten est une des premières règles pour perdre du poids, selon Asprey, le gluten peut provoquer des allergies, l’inflammation dans beaucoup de gens, et il semble réduire le débit sanguin cérébral. Moins de gluten consommé, le plus sain, vous serez. 2. Ne pas manger de l’amidon ou de sucre avant le dîner

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L’amidon et le sucre mangé pendant la journée, conduire à des pics de sucre dans le sang; tandis qu’une hypothèse modérée de sucre et d’amidon au dîner peut améliorer le sommeil et vous aider à dormir. 3. Mangez des aliments avec une teneur élevée en polyphénols antioxydants

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Prendre des aliments avec une teneur élevée en polyphénols antioxydants tels que le chocolat, le café, et légumes – peut fournir les antioxydants naturels et les bactéries naturelles que chacun de nous a besoin pour rester en forme. L’essayer pour le croire. 4. Manger de l’avocat

Gli' avocado

Les avocats sont une excellente source naturelle de graisse et de phytonutriments, et est-il utile de prendre un ou plusieurs de la journée: évitez, cependant, à prendre les éléments brun de ce fruit, car ils contiennent des toxines qu’il est préférable de ne pas l’avaler. Les avocats ont également de nombreuses propriétés nourrissantes, pour être étudié. 5. Ne pas faire cuire avec de l’huile d’olive ou d’huile de canola

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Selon Asprey, il ne devrait pas être, aussi, cuisiner à l’aide de l’huile d’olive ou l’huile de canola, apparemment, ne convient pas: essayez, au lieu de cela, faites cuire avec de l’huile de noix de coco, parmi d’autres, qui semble tenir beaucoup mieux la chaleur. 6. Ne pas manger de chou cru

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Manger cru, le chou peuvent être nocifs pour notre santé: il est préférable de prendre ce précieux légume cucinandola, de manière à éliminer l’acide oxalique contenu dans ce qui peut être dangereux et causer des calculs rénaux. 7. N’en faites pas trop avec la protéine

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Rappelez-vous de ne pas trop trop avec la protéine et de prendre modérément: donc, éviter les aliments avec une teneur élevée en protéines et ne pas oublier que les protéines de haute qualité. Comment? Éviter les sources industrielles. 8. Boire du café avec du beurre

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Enfin, en fonction de l’alimentation à l’épreuve des Balles Asprey, doit boire une tasse d’eau bouillante avec deux cuillères à soupe de grains de café à moudre; une cuillère à soupe d’huile d’olive et le beurre non salé à mélanger à la main ou dans un blender et en boire le matin pour la bonne quantité d’énergie. La page d’accueil prochaine prev