Alimentation: attention à la collation de minuit

Disons simplement que vous pourriez soupçonner que la collation de minuit n’était pas la meilleure chose pour le régime. Mais maintenant vient une nouvelle enquête aux états-unis pour le confirmer. Il a été réalisé par l’équipe de la Northwestern University dans l’Illinois. Selon cette recherche, de faire une différence dans le régime alimentaire n’est pas seulement quand vous mangez, mais aussi à quel moment de la journée.

La recherche a été menée sur des rats de laboratoire. Les scientifiques ont découvert que lorsque les souris consommé leurs repas à des heures inhabituelles et ils ont mis sur le double du poids, en dépit de la quantité de nourriture consommée et de l’activité physique réalisée a été la même que les autres souris dont les repas ont eu lieu dans le temps de la coutume.

De cette façon, l’étude, qui a été publié dans le journal de l’Obésité, a démontré, pour la première fois!, qu’il est temps de manger, de mal. Notre recherche de l’intérêt particulier de ceux qui travaillent la nuit ou maj spéciale. Ces gens ont tendance à être en surpoids, note Deanna Arble, qui a coordonné l’équipe de l’Illinois. L’expérience a été menée sur deux groupes de souris sur une période de six semaines.

Les deux groupes ont été nourris avec un régime riche en graisses, mais à des moments différents: une souris a mangé jusqu’à l’époque ils auraient normalement dû dormir.

Le résultat a été très clair: ils ont mis deux fois le poids de la souris. Fixer vos propres repas dans la bonne fois peut aider les gens à perdre du poids ou éviter de mettre sur les livres aussi, a dit Fred Turek, du nord-ouests Centre du Sommeil et du rythme Circadien de la Biologie, états-unis. La motivation réside dans le fait que le sommeil, les hormones et la température du corps ont tous un rôle important dans la détermination de l’augmentation de poids. Maintenant va être menée pour de nouvelles études de l’examen.