Alimentation: le plus intelligent de avec les légumes

Il ne faut que quatre tasses de légumes par jour pour augmenter son intelligence. Ceci est démontré par l’étude réalisée par des chercheurs de l’Institut de Biochimie et de Biologie Moléculaire I de L’Université Heinrich-Heine de Düsseldorf. Attention, cependant, parce que la consommation doit être quotidienne. Vous ne devez pas ignorer.

Les résultats de l’étude montrent que les sujets qui prendre une moyenne d’environ 400 grammes de fruits et légumes par jour ont un niveau plus élevé d’antioxydants, et les indicateurs de la baisse des radicaux libres et, surtout, de développer des capacités cognitives plus puissants que ceux qui n’atteignent pas les 100 grammes de l’aliment quotidien provenant de la terre. Il y a des différences d’âge, de sexe et de condition de vie. C’est une règle qui s’applique à tout le monde.

Soyez prudent, cependant, vous ne devriez pas manger seulement des légumes. L’alimentation électrique doit être, comme toujours, sain et varié.

Seulement attention à la quantité de légumes que vous mangez.