Bronzage: le classement des fruits qui aide

Les fruits et les nutriments qu’elle contient sont en mesure de promouvoir le bronzage. Mais ce qui est le fruit de choix pour cet objet? Très intéressant à cet égard pour la classification élaboré par Coldiretti, qui a élaboré une liste des aliments qui peuvent favoriser le bronzage. Il est, en substance, la véritable bronzage naturel.

En particulier, il est important de manger des aliments qui sont en mesure de donner à notre corps un apport suffisant de vitamine A, qui agit par stimulation de la peau de la production de mélanine, qui donne la caractéristique de la couleur sombre de notre épiderme. La première place du classement, nous trouvons les carottes, chaque 100 grammes contient 1200 microgrammes de vitamine A.

Les carottes suivie par les épinards sur un pied d’égalité avec la chicorée. Puis c’est au tour des abricots et de suivre la chicorée, laitue, melon miel et le céleri, les poivrons, les tomates, les pêches jaunes, le melon, les fraises et les cerises. Tous ces aliments contiennent des quantités élevées de vitamine A ou carotène.

Avec l’arrivée de l’été, il est essentiel de consommer des fruits et des légumes qui sont en mesure d’apporter à notre corps, en plus de vitamines, de minéraux et de liquides que l’on peut combattre les radicaux libres qui sont produits à la suite d’une exposition aux rayons du soleil.

Ce sont ces éléments que nous considérons comme des antioxydants naturels tels que la vitamine A, C Et e trouve dans de nombreux végétaux. Elles répondent à différents objectifs, ainsi que de promouvoir le bronzage. Ils peuvent, en effet, pour se nourrir, pour étancher, à apporter des avantages à l’intestin en raison de la fibre.

Image tirée de: firenzelecolline.il