Contre l’influence que nous voulons avoir un stock de vitamine D

Afin de se défendre de l’influence besoin de pouvoir compter dans l’organisme sur une bonne quantité de vitamine D. c’Est ce qui ressort d’une étude réalisée au Royaume-Uni et dont les résultats ont été publiés dans le “British Journal of Nutrition”. La vitamine D joue un rôle important dans la protection contre les infections virales. En fait, le stress, les experts, la grippe, les infections de se produire en hiver, lorsque nous ne pouvons pas compter sur la lumière du soleil, ce qui stimule la production de cette vitamine. La vitamine D est un immuno-modulateur.

Pour restaurer un niveau adéquat de vitamine D est importante pour notre santé. De l’autre côté, il y a un certain nombre de ses propriétés bénéfiques.

La vitamine D est un allié naturel contre les maladies rhumatismales, il est également connu que la vitamine D est essentielle à l’encontre de l’ostéoporose et pour la santé des os. La vitamine D sert à augmenter le système immunitaire de notre corps et ce qui peut nous aider contre la grippe. Mais nous devons prendre soin de garantircene un approvisionnement adéquat . À cet égard, notant Lucie Malaguarnera, professeur agrégé de pathologie générale et de l’immunologie à l’Université de Catane: “Dans de nombreux cas, l’exposition à la lumière du soleil. Si elle est insuffisante, comme il est facile d’arriver à l’hiver, et toujours sous l’âge de 4 ans pour les femmes dans la grossesse et l’allaitement et pour les personnes âgées, il est recommandé que vous présentez avec l’alimentation ou de suppléments (demander conseil à votre médecin ou un nutritionniste) 5 mcg par jour de vitamine D (qui vont jusqu’à 10 mcg pour les personnes âgées et les nourrissons).” De cette façon, nous aurons notre stock sur qui compter, même dans la saison froide.