En raison de sommeil marquée par la montée de la nuit pour les Italiens, il est difficile de bien dormir

En raison de sommeil marquée par la montée de la nuit pour les Italiens, il est difficile de bien dormir. C’est la clé du fait qui a émergé à partir d’une enquête de l’Ispo, qui prend en compte la relation entre nos compatriotes et le sommeil. Il existe de nombreux Italiens qui vivent dans le moment de dormir avec une certaine gêne et avec un peu d’inquiétude.

Les angoisses plus concernent les difficultés d’endormissement et d’avoir à se lever dans la nuit, une attitude qui se retrouve avec la tête souvent l’insomnie. Juste pour corriger l’insomnie, la question est souvent posée de quoi faire et ne pas faire, mais il est difficile de trouver une solution qui va s’avérer être valable pour tous. Mais parce que les Italiens sont soulevées dans les heures de la nuit, d’interrompre votre sommeil? Les raisons à cela sont nombreuses: le besoin d’aller à la salle de bain, le besoin de boire et gênant les fuites d’urine.

À cet égard, Alberto Ga, urologue à l’Hôpital de Lecco, explique: Il y a des études qui montrent que le lever la nuit pour uriner, en plus de causer de l’inconfort, de l’immédiat, ont souvent des conséquences au cours de la journée, avec des modifications de l’humeur, affatticabilità, la réduction de la capacité de concentration et réduit les performances en général.

Les avantages de sommeil sont bien connus. Le sommeil est utile d’apprendre à travers le nettoyage des connexions dans le cerveau et, en général, nous pouvons dire que le sommeil est l’allié du cerveau, de la mémoire et de l’apprentissage. Pour cette raison, la question de la relation difficile que les Italiens l’ont à la bonne nuit de sommeil ne doit pas être sous-estimée, depuis un impact significatif sur la qualité de vie. Un bon sommeil est important pour l’esprit et le corps, car il peut avoir une incidence sur l’humeur, sur le système cardiovasculaire, endocrinien, immunitaire et neurologique.