Insomnie: les causes sont le stress et les heures non réglementée

Sur les causes de l’insomnie est discuté longuement, et maintenant, une enquête menée par Astraricerche rouvrir la question, avec un coup d’œil jeté sur l’Italie, où le problème de l’insomnie semble affecter une personne sur trois, ont dit qu’ils étaient en train de dormir trop peu par rapport à ce que vous auriez besoin. Et les conséquences se font sentir sur un équilibre mental et physique.

Aussi les relations avec les autres et des résultats sur le travail sont affectés par le poids de l’insomnie, qui, selon de récentes estimations, touche 20 millions d’Européens. Pour comprendre ce que cela signifie pour dormir un peu, vous devez garder à l’esprit qu’il n’existe pas de règles qui sont valables de manière objective pour tout le monde. Généralement sentir rafraîchi, il faut sept ou huit heures, mais l’argument est largement subjective. L’enquête a montré que les causes de l’insomnie sont constitués principalement dans le stress de fois, et en vrac.

Engagements nombreux et les bruits extérieurs ne pas faire d’autres que d’avoir un impact sur l’insomnie, ce qui semble également conduire à une réduction du plaisir. Mais les effets de la difficulté à bien dormir se fait sentir en termes de manque de concentration et de l’irritabilité pendant le cours de la journée. L’insomnie peut aussi être causée par le syndrome des jambes sans repos. En effet, parmi les causes de l’insomnie sont à mentionner, également, certaines pathologies, comme les douleurs dans les os et les articulations, le reflux gastrique et les maladies du cœur qui affectent la respiration. Quelle que soit la cause, l’insomnie ne doit pas être sous-estimé, car il permet de déterminer les différents problèmes de santé à la fois physiquement et en ce qui concerne la santé mentale.