Joints: les risques sur les pistes de ski, l’avis de l’expert

Sur les pentes de ski, les articulations sont ceux qui courent les plus grands dangers. Le blanc de la semaine, pour beaucoup, a déjà commencé ou est sur le point de commencer: le matériel de ski ou de planche à neige, est prêt, le désir de se lancer dans la piste, en train de glisser sur la neige blanche est beaucoup, mais dans la valise il y a juste la bonne quantité d’attention? Si vous n’avez pas apporter dans les bagages pour les vacances dans les montagnes de la bonne quantité d’attention, mieux de courir pour la couverture, écoutant les conseils de l’expert, afin d’éviter le risque de perdre les articulations.

Parmi les suggestions d’apporter avec vous et de mettre strictement toujours dans la pratique, nous sommes le réchauffement à faire avant de s’aventurer sur la piste, afin de préparer dans le droit chemin, les muscles de la performance physique, mais aussi en ayant toujours à l’esprit leurs limites et d’éviter les excès. “Faire un bon échauffement avant d’aller sur la piste est très important. Il peut parfois suffire d’un faux mouvement ou un stress excessif à compromettre la santé des articulations, en particulier du genou, les plus exposés à l’activité de pliage et de slalom.

Aussi l’épaule, en raison des mouvements de la raquette, qui peuvent être soumis à des efforts intenses qui peuvent conduire à des problèmes de surcharge et de la douleur sévère. Il est donc recommandé de modérer l’intensité de leur propre performance et d’agir avec la conscience de ses propres limites, en fonction de l’âge et de la formation, afin d’éviter laid incidents”, a souligné Massimo Berruto, à la tête d’une Structure simple ministère de la chirurgie de l’articulation du genou de l’Institut orthopédique Gaetano Pini de Milan. L’insu des victimes des amateurs de sports d’hiver de vitesse, tels que le ski ou le snowboard, ce sont vraisemblablement les articulations des genoux et des épaules, qui, en raison de fausses manœuvres ou de surcharge excessive peut rencontrer des incidents désagréables, comme des fractures ou des luxations.