Le cerveau: les effets de la méditation

Quels sont les effets du cerveau de la méditation? C’est un sujet très discuté, qui ont tenté de donner une réponse précise, des chercheurs de l’Hôpital Général du Massachusetts, qui a réalisé une étude spécifique sur ce sujet, en venir à une conclusion que les techniques de relaxation peuvent changer la matière grise.

Les effets de la méditation sur les mécanismes mentaux sont connus depuis longtemps. Un projet de recherche avait déjà révélé que la méditation améliore la mémoire. Connus sont aussi les bienfaits contre le stress, mais la recherche en question est en mesure de prouver plus: dans moins de deux mois de la méditation à l’expérience d’une augmentation de la densité de la matière grise dans l’hippocampe, la zone du cerveau qui peut être considéré comme le point de référence fondamental pour tout ce qui concerne l’apprentissage et la mémoire.

C’est pourquoi la méditation est utile pour le cerveau des élèves. Mais il n’y est plus. Les résultats de la recherche ont également conduit à la compréhension que toute modification substantielle apportée à la suite de la méditation peut aussi être vu dans l’amygdale, une région du cerveau impliquée dans l’anxiété et le stress. Comme les experts l’a expliqué, cependant, vous ne devez pas croire que deux mois sont suffisants pour faire table rase de toute forme de stress. Dans la substance des résultats plus généralement, nous avons besoin de beaucoup plus, même si la recherche a ouvert des perspectives intéressantes pour ce qui concerne la possibilité de protéger le cerveau contre les effets délétères de certains troubles liés au stress, tels que le trouble de stress post-traumatique.