Le sommeil est aussi bon pour la peau

Un bon sommeil est essentiel pour maintenir le bien-être de tout le corps, et cela inclut aussi la santé et l’apparence de notre peau. Cela a été montré dans une étude de l’Université de Cas de l’Hôpital Medical Center de Cleveland, aux États-unis, qui ont évalué la façon dont les effets de la qualité du sommeil, pour aussi sur les fonctions de la peau. Il semble, en effet, que le sommeil bien, pour un nombre raisonnable d’heures, le meilleur de la peau, hydratée et protégée.

L’étude a été menée sur un groupe de femmes entre 30 et 49 ans. De ce groupe de femmes, 60 bien dormi, 30 prétendu être blanches; les experts ont évalué en tant que paramètre de la clinique de la perte d’eau à travers la peau (connu comme la perte d’eau transépidermique: trans épidermique perte d’eau). Une fois conlcusa l’observation, il a été constaté que les femmes avec une bonne nuit de sommeil avaient la plus faible perte d’eau par rapport à ceux qui avaient des troubles du sommeil. Grâce à cette recherche, ensuite, les chercheurs ont pu démontrer que le vieillissement de l’épiderme est plus élevé chez les femmes ayant de la difficulté à dormir.

Il s’allonge, donc, la liste des avantages que le reste est capable de produire.

Le sommeil contribue à un bon état de santé général de notre corps, augmenter la mémoire, ainsi que de réduire considérablement le stress, ce qui nous permet de préserver notre peau et la rendre plus belle. La peau de la personne qui reste beaucoup dans le lit a une barrière de protection plus saine, mieux respirer, a plus d’eau et en hydratant et est moins sujette aux rougeurs, l’irritation et l’inconfort.

Bonne nuit à tous!

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