Le sommeil et ses rythmes

Melatonina

Pour avoir soigné un sommeil de recherche et a été le Laboratoire d’étude du Sommeil de l’Université de Florence, qui ces derniers jours a annoncé les premiers résultats de la nationale de recherche sur le sommeil, en fonction de ce qui serait la majorité de la population, à se réveiller à temps, ils ont besoin de se lever.

Les résultats officiels seront présentés le 11 juin, la journée dédiée à la recherche, mais les premières révélations concernant les statistiques en général, par exemple: 81% de 1.144 personnes interrogées utilisent régulièrement le réveil, les 16% de l’utilisation de la norme, et seulement 3,3% a une horloge biologique, et ponctuel. Cette minorité est la chance que, même sans un réveil, de ne pas se conformer à l’horaire.

Pour être les suspects n’étaient pas des citoyens des florentins, mais les étudiants de l’université, qui ont manifesté leur disponibilité à être surveillés dans leurs habitudes de se réveiller le matin: les gens qui sont en mesure de le réveiller sans réveil ou de tout système d’éveil, qu’on appelle l’auto-awakeners, qui est, ceux qui se réveillent à partir de.

La fonction de l’horloge biologique, selon la science, et la capacité de garder des heures naturelle, serait étroitement lié à la formation que l’individu est en se réveillant le matin, ainsi, plus vous vous entraînez, l’autonomie de l’éveil, le mieux, le corps est capable de s’adapter à un horaire fixe.

En raison du fait que le corps ne spontanément et de la fatigue, et plus bas, à l’endroit où la personne se réveille plus reposé et plus pimpate.

L’étude ne se limite pas cependant à présent, l’expérience devient intéressant dans le moment dans lequel les travailleurs indépendants s’efforcent d’anticiper ou de retarder l’ouverture de l’alarme de l’horloge, le temps dans lequel vous rencontrez le vrai pouvoir de l’individu sur le sommeil. Notre horloge biologique à l’environnement naturel et est réglementée par des substances telles que la mélatonine, une hormone qui provoque la somnolence.