Les antioxydants sont aussi important pour le bien-être mental

Les antioxydants ont de nombreuses propriétés bénéfiques sur notre corps et maintenant il est découvert qu’ils sont aussi excellents pour assurer le bien-être mental de l’individu. Pour le prouver experts ont été de l’Observatoire Aiipa, en collaboration avec Giovanni Scapagnini, biochimiques, cliniques de l’Université de Molise. Toutefois, il est connu que l’alimentation joue un rôle majeur dans la détermination de notre équilibre mental et physique. C’est pourquoi les antioxydants des fruits et légumes sont des éléments clés dans ce sens. On pourrait parler du “régime de bonheur”.

Les experts expliquent que certains aliments sont en mesure d’intervenir dans la synthèse et la libération de neurotransmetteurs, comme la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline, qui agissent sur l’humeur. Mais les antioxydants sont des alliés dans la lutte contre l’hypertension et n’oubliez pas que les antioxydants sont également aider à guérir de la grippe A. en Outre, en parlant de l’effet des antioxydants, Giovanni Scapagnini noté: Dans les derniers mois ont été également publié des études scientifiques qui démontrent la capacité des antioxydants, vitamines, comme la vitamine C et la vitamine E, pour réduire les symptômes dépressifs.

En outre, beaucoup de polyphénols dans les plantes, comme la curcumine et les catéchines de thé, ont montré la possibilité de réduire les troubles du comportement, l’action attribuée aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de ces composés.” La santé mentale n’est pas un point fort des Européens, mais l’alimentation peut être crucial pour l’améliorer.