Mémoire: comment elle affecte la puissance

Si nous sommes à la recherche pour une stratégie viable pour améliorer la capacité de notre mémoire, nous devons garder à l’esprit que le régime que nous avons conduite peut avoir une influence significative sur notre capacité à faire flash. Ce n’est pas seulement de consommer certains aliments qui permettront de renforcer notre capacité à nous souvenir. La situation est plus complexe.

Particulièrement utile pour en savoir plus à cet égard est la recherche récente qui a été menée à l’Université de Munster en Allemagne. L’étude a pris en considération, en particulier des personnes âgées, avec le but de comprendre comment les changements sur leurs habitudes alimentaires peuvent influer sur le fonctionnement de leur mémoire. À cet égard, ont émergé des données très intéressantes.

La mémoire et l’alimentation sont en fait liés. Les sujets participant à la recherche ont été divisés en trois groupes. La première a été invité à une diminution de 30% de l’apport calorique obtenue par l’alimentation.

La deuxième a été invité à une augmentation de 20% de la quantité de gras saturés consommés chaque jour. Le troisième groupe, enfin, n’a pas eu à modifier leurs habitudes de consommation.

À la fin de l’étude, il a été constaté que les personnes qui avaient mangé en moins, la réduction de l’apport calorique, a montré les meilleurs résultats dans les tests qui ont été conçus pour évaluer les compétences liées à la mémoire. Vous mangez moins, par conséquent, il serait bien d’améliorer notre capacité à nous souvenir.

Une étape décisive pour mieux comprendre quels sont les mécanismes qui sont à la base de nos fonctions psychologiques et corporels.

Image tirée de: l’alimentation.pourfemme.il