Ostéoporose: la Vitamine D pour la santé des os

Le corps de la femme grandit et mûrit, et va à la rencontre de plusieurs troubles de la commune de connaissances, qui sont propres à toutes les femmes, ils sont devenus un patrimoine culturel commun, parce que, grâce aux campagnes nationales de prévention sont habituellement présentés à toutes les femmes dans toute la clinique médicale. Parmi ces conditions, typiquement féminin, l’un des plus commun est l’ostéoporose, qui affecte à la fois les personnes de sports et de moins en moins actif, et les personnes qui ont une alimentation mesurée par des femmes qui n’ont pas de grands problèmes de santé liés à la nourriture. Mais alors, qu’est-ce que le discriminant pour prévenir l’ostéoporose? La réponse est dans la Vitamine D, nous allons voir ensemble pourquoi.

Traiter avec elle, Silvano Adami, Domenico et Aloysio de leur information sur le rôle de la Vitamine D dans la préservation de la santé des os: il sera présumé que l’ostéoporose est une maladie qui affecte les os, provoquant une extrême délicatesse et d’une extrême fragilité.

Un homme sur dix et un tiers des femmes souffrent dans l’âge mûr, en Italie, a dépassé le seuil de 50 années, il devient difficile, si vous êtes parmi ceux qui ont cette prédisposition, pour être en mesure de guérir ou de ralentir la maladie. La raison de ce rapide parcours, c’est que la maladie doit être traitée, avec des systèmes qui visent à la préservation et du renforcement de l’os.

Ensuite, nous réfléchir à comment nous pouvons faire pour ne pas tomber malade et de rester en bonne santé et fort jusqu’à l’âge adulte: il y a des signes qui peuvent nous amener à penser que nos os, notre appareil, le muscle squelettique, nos os, est nécessairement plus fragiles et les plus exposés. Les nerfs, les tendons, les ligaments, les os de la forme, de la composition chimique, rien ne peut conduire à un diagnostic précoce: à savoir que nous avons l’ostéoporose malheureusement, il n’y a qu’une seule façon de commencer à voir les premières fissures et la première de graves dommages qu’il provoque, pas du tout, si vous définissez une phrase est parfait-à-dire que c’est une épidémie silencieuse, comme on les appelle les spécialistes.

Cependant, ce n’est pas tout à fait vrai qu’il est impossible de faire de la prévention: existe-il un programme d’intervention pour l’ostéoporose, comme il en existe pour d’autres maladies, les maladies et syndromes de diverses sortes. L’ostéoporose est, en fait, inséré dans le plan de la prévention de maladies graves par l’Organisation Mondiale de la Santé.

Nos os sont une partie fondamentale du corps humain: ils sont le support, grâce à qui nous pouvons nous tenir ensemble et avec les muscles qui nous permet de marcher. Le moteur de l’activité et de l’endurance au cours de la journée dépendent de cette aide importante, nos os sont une mine de minéraux et de calcium accumulé au cours de la croissance, puis sans cesse renouvelé grâce à notre apport quotidien de minéraux comme le calcium, des liquides et des vitamines.

La structure osseuse n’est pas quelque chose de fixe et solide, qui formaient autrefois ne l’est toujours pas pour toujours, mais malgré les apparences, est en constante évolution, c’est pourquoi certaines maladies peuvent être de l’affaiblir, de le rendre difforme, aussi conduire à la ruine ou de la rupture, les fractures ou des fissures.

Comme le tissu osseux est vivant, il a besoin d’une aide continue dans la croissance et dans la formation et le renouvellement du tissu osseux, ou des changements de jour en jour, avec l’âge il s’use et s’affaiblit, à qui devraient être aidés à garder la forme.

L’os est renouvelé grâce à deux processus, qui sont connus comme le remodelage de la osteoblasta et le remodelage de la osteoclasta. Juste le osteoclasta est responsable au niveau cellulaire pour le renouvellement de l’os, alors que la osteoblasta, dit-il aussi le même mot, c’est la cellule qui contribue à la formation de nouveaux tissus osseux.

Si dans l’enfance sont plus actifs que les cellules qui s’accumulent dans la maturité, et l’activité de deux types de cellules différentes est égale, en contribuant à la maintenance; elle est bien plutôt dans la vieillesse, les cellules productrices de ralentir, alors que l’attrition continue au rythme régulier avec une légère pointe de la baisse due en général à la décélération du cycle de vie des cellules de l’organisme.

Entre 40 et 50 ans, au lieu de les os deviennent un peu plus faible, car il commence le processus de vieillissement, et c’est le moment dans lequel l’ostéoporose n’sortie. La masse osseuse diminue lentement et si la structure s’use cela signifie que nous sommes affectés par cette maladie grave. La différence entre un os sain et un os dans le malade n’est pas faible, mais très prononcée.

Un os mal-être manquant totalement d’une structure en mesure d’assouplir le traumatisme, la souffrance, même légère, et il devient difficile pour l’os pour supporter le poids du corps, ou de maintenir une activité physique lourd.

Bien qu’il existe également des formes de la maladie qui peut affecter les jeunes, nous disons que l’ostéoporose est caractéristique d’une les femmes d’âge mûr ou à la limite entre 50 et 70 ans environ; ce n’est pas pour simplifier, mais plutôt à identifier un type de la maladie avec une évolution clinique différente de celle de l’ostéoporose juvénile.

Les deux sexes vivant dans l’effondrement de l’os, mais chez les femmes après la ménopause, l’os est épuisé rapidement de ses cellules de la nourriture, la diminution des hormones dans ce cas joue un rôle clé, elle est mortelle. La femme à la constitution des os de la moins lourde de l’homme, voici donc l’explication de l’incidence élevée est donnée.

La maladie présente de façon progressive, mais les signes sont données à partir des fractures qui sont typiques, où vous pouvez diagnostiquer rapidement la mauvaise: c’est la classique de fractures de la hanche, des vertèbres, de l’humérus, à la radio, sur les côtes, dans les points critiques, c’est à dire indépendamment du type de traumatisme vous fragmenté de l’os où il est le plus mince, et de ce fait, on comprend tout de suite que l’ostéoporose est en place.

Dans certains cas, le cours de la maladie à la guérison d’une fracture est très lent: il parle aussi de périodes de confinement au lit et avec une lente reprise par le biais de la réadaptation physique, qui peut durer plus de 12 mois, ce qui explique pourquoi la maladie est considérée comme à tous les effets débilitants.

Après la soixantième année de son âge, il serait bon pour les femmes sottoponessero une étude préalable pour évaluer votre situation de la densitométrie. L’ostéoporose peut être attendu dans les cas où il y a un pourcentage élevé de l’héritage, l’apparition précoce de la ménopause, un peu de poids par les jeunes, le tabagisme, maladies hormonales ou un faible apport en Vitamines D et C.

Une bonne évaluation pour mesurer leur risque d’ostéoporose est du sur-mesure pour six mois, la prise de Vitamine D et de calcium que nous avons, grâce à notre alimentation, les données doivent être un moyen de 1200/1500 mg dans l’âge mûr, à la journée; c’est en outre à l’exposition au soleil, qui, dans l’âge mûr doit être d’au moins 40 minutes par jour, même sans activité physique, mais simplement de donner au corps d’assimiler la Vitamine D. Ces deux éléments doivent être incorciati avec une troisième donnée, qui est obtenue par un calcul, tout d’abord doit être calculé en fonction de votre âge, moins le poids. Ce chiffre sera divisé par 1,3 pour chaque événement qui provoque des risques.

Un événement est le niveau de risque 1 – ménopause précoce à 45 ans, 2 – fractures dans le passé, 3 – un parent avec des fractures ostéoporotiques, 4 soins cortisoniche, 5 – réduction de la hauteur de l’âge, de 6 à fumer, 7 – l’hyperthyroïdie ou des tumeurs, 8 – régime alimentaire faible en calcium et en Vitamine D. Si le résultat est inférieur à 19, il y aura des risques graves, tandis que dans d’autres cas, il est bon de faire un rendez-vous préalable.

Actuellement, les médicaments qui sont utilisés pour prévenir, traiter et, dans certains cas, de guérir l’ostéoporose, le traitement hormonal peut être utilisé pour éviter de tomber malade: dans tous les soins, cependant, il sera supposé que le patient contribue à la guérison par l’ingestion de Vitamine C et D et de calcium.

Le Calcium et la Vitamine C sont présents dans un grand nombre d’aliments, pour savoir ce qu’ils sont et comment l’assimilation du calcium est bon de prendre un bon manuel pour le guide de l’alimentation, contenant les principes de base d’une alimentation saine.

La vitamine D, cependant, a besoin d’un chemin de l’offre: la quantité qui est servi chaque jour dans le vert l’âge va de 500 à 1000 mg, mais ce n’est pas seulement la puissance, de l’assimiler, sert la lumière du soleil, ce qui est une bonne chose que les personnes âgées peuvent passer l’après-midi en plein air, dans le parc ou sur le balcon, pour être en mesure d’assimiler cette vitamine.

Sans Vitamine D le chemin d’accès de l’absorption du calcium est difficile: vous pouvez manger et d’éliminer l’élément précieux simplement parce que vous n’avez pas assez de Vitamine D. Si elle est faible sera faible à la fois de notre que le de notre les épaules, et le risque de l’ostéoporose sera très élevé.

Source: Université de Vérone