Poids: trois livres de plus après les fêtes de Noël

Notre poids est menacée par les trois plus de kilos après les fêtes de Noël. La chose entière est due à l’excès de nourriture qui sont caractéristiques des parties et pour les jours passés à ne rien faire, peut-être loin des engagements de travail, le signe d’un mode de vie sédentaire. En particulier, il serait les hommes à prendre le risque de mettre sur le poids.

Selon les chercheurs de l’Observatoire nutritionnelle Grana Padano, les hommes ont tendance à prendre plus de livres que les femmes pendant les vacances, parce qu’il serait dans les plus grandes quantités de gras et de cholestérol. La quantité qui fait la différence, en termes de capacité à maintenir une forme physique. Comme une possible solution de certains proposent un régime de Noël qui tend à profiter du repas entre les deux. Mais sûrement que nous avons besoin d’une bonne dose de bonne volonté pour résister à la tentation de la de déjeuners ou de dîners sous le signe de l’abondance. Une règle que les hommes devraient toujours garder à l’esprit, car il n’est pas seulement garder la ligne, mais aussi une question de goût. Un exemple peut expliquer mieux: vous ne devriez pas manger plus de trois fois par semaine, mais les hommes ont tendance à sous-déclarer même cinq fois par semaine.

Pour l’alimentation, à Noël, vous pouvez recourir à des astuces réduire la teneur en calories. Mais nous ne devons pas, cependant, oublier l’importance de l’exercice physique pour retrouver la forme après les fêtes de noël crises de boulimie. Vous avez juste besoin d’un peu de bonne volonté à s’abandonner à la paresse et le jeu est terminé. Tous, bien sûr, à tous les avantages de notre bien-être général.