Potassium: les aliments qui en contiennent, et attention aux excès!

Le Potassium est un élément très important, voire indispensable à notre vie, il suffit d’observer que notre existence est possible, à l’effet d’un mécanisme de déclenchement qui permet de maintenir l’équilibre de la concentration de sodium et de potassium, et rend possible le rythme cardiaque. Il s’ensuit que le potassium ne doit jamais manquer dans notre régime alimentaire, d’une partie à l’autre ne doit jamais être en excès, en particulier dans les états pathologiques, habituellement désigné pour les personnes âgées, comme les maladies cardiaques et l’hypertension artérielle, pour n’en nommer que deux.

Une carence en potassium, en particulier chez les athlètes, est sensible, surtout en été, quand la sueur en raison de températures élevées, ou à l’effort physique, est dispersé une proportion importante de l’élément. Le résultat, presque immédiatement perceptible par la personne, des tremblements, des crampes musculaires et ces satanés extrasystole qui ne représentent généralement pas un problème en soi, car ils sont facilement jetables, a découvert la cause qui l’a engendré et qui consistent dans l’impression ressentie par la personne, que le cœur de la “ lost coups de feu”, comme il veut arrêter de se lancer dans la panique de la patiente.

En cas d’hypokaliémie en raison de l’effet des causes ci-dessus, avant de recourir à des compléments alimentaires, de l’enrichissement de l’appareil de potassium, vous pouvez corriger l’alimentation, la carence de cet élément qui est une large diffusion dans les aliments, par exemple, de penser, de bananes, une vraie mine de potassium, comme il arrive avec les pêches qui détiennent également pour une part importante de l’élément. Ne pas négliger que les légumineuses, les haricots, les lentilles, pour n’en nommer que quelques-uns, sont riches en potassium.

La liste est longue, mais vous devez aussi prendre en compte que la chaleur de la cuisson réduit de beaucoup la quantité de potassium tenue à la nourriture, il s’ensuit que, pour avoir la juste part dans l’immédiat, il est pratique de consommer ces aliments, comme les fruits, consommés en tant que tel, qui ne nécessitent pas de cuisson.

De mentionner qu’une bonne dose de potassium nous vient aussi du poisson, le bleu en particulier, à partir d’oeufs, de fromage en général, de fruits secs et de légumes, y compris le café.

Au contraire, la liste de la nourriture doit être avec des soins de préoccupation dans les nouvelles récemment de la part de ces patients, où le potassium doit être soigneusement contrôlé afin d’éviter les dommages à la santé très graves. Pensons, par exemple, les personnes qui souffrent de l’insuffisance rénale, dans ces cas, l’incapacité des reins à éliminer le potassium en excès, le patient souffre de ces situations par l’accumulation de la substance, ce qui pourrait créer des problèmes majeurs pour la santé à la charge des lésions rénales, l’effet sur la pression artérielle, et dans certains cas, conduire à un choc et la mort.

Il est évident que ceux qui doivent contrôler la consommation de ces aliments avec une base de potassium est suffisamment istradato de votre médecin, afin de mieux surveiller la situation et de moduler efficacement le régime alimentaire, l’alimentation qui sera correct, en parlant de potassium, et parfois également pris en charge par d’autres médicaments lorsque, par exemple, comme c’est le cas avec l’utilisation de diurétiques, ou du numérique dans les soins de décompensation cardio-vasculaire, ces médicaments ont leur influence dans l’utilisation de l’élément; dans ces cas, seulement, de l’avis du médecin, il est possible d’intégrer la part de potassium avec le régime, et dans certains cas, des substances, des interactions, et de la seconde, à l’attention de médicaments à base de potassium, à l’exception de certaines orientations pratiques qui concernent les jeunes et les sujets sains, les médicaments, y compris les suppléments alimentaires de potassium, doit être, à proprement parler, prescrit par le médecin!