Puissance: tous les bienfaits des légumes rouge

Manger des fruits et légumes est très bon pour le corps, parce que les plantes sont capables de mener une action préventive importante contre l’apparition de diverses maladies. Essentiel pour notre santé sont aussi les légumes rouge, dont la couleur est liée à la présence en eux de lycopène.

Ce dernier est un pigment qui a d’importantes propriétés antioxydantes et exécute les fonctions qui sont vraiment important pour notre santé. Vu que le lycopène est capable d’améliorer les dommages oxydatifs, peut réduire le risque de certains types de cancer de la prostate ou de l’ovaire. En outre, le lycopène, en raison de ses propriétés, est en mesure de protéger la peau contre les rayons du soleil. Plante rouge et il y en a de toutes sortes, et de notre nourriture choix est très large et peut être satisfait en toutes saisons.

En particulier, la tomate peut être légitimement compter parmi les légumes de ce genre que la plupart doivent être consommés en vue d’un régime alimentaire correct.

En plus d’être riches en lycopène, la tomate contient également de l’acide pcumarico et l’acide chlore gène, qui sont deux substances qui sont indispensables pour les protéger contre les nitrosamines, substances qui pourraient être cancérigènes.

Très efficace est également melon d’eau, qui, en plus d’avoir très peu de calories, c’est aussi un diurétique. Les raisins de corinthe doivent être conservés au lieu en grande considération, parce qu’ils sont riches en vitamine C. Enfin, parmi les légumes rouges n’oubliez pas de profiter de notre bien-être, il y a aussi des cerises, qui peut effectuer une action, re-minéralisant et détoxifiant.

Image prise à partir de: fogliosalute.wordpress.com