Relaxant tisanes, les 3 meilleures recettes

La détente des tisanes sont une collection des meilleurs 3 recettes pour faire d’excellentes boissons anti-stress. Noël est à la porte, et entre l’organisation du dîner, à choisir des cadeaux pour tous de la circulation et de l’agitation de la ville, devenu fou, vous arrivez à la soirée avec le cerveau dans la fumée. Alors, quelle meilleure façon est là pour nous donner une bonne détente thé qui dissipe tous les stress de la journée? Et pas seulement bonne pour l’esprit, mais aussi pour le corps.

Des tisanes de détente sont prêts dans le marché, il existe différentes variétés, mais la meilleure chose reste, allez à votre herboriste de la confiance et de garder un stock d’herbes médicinales. Nous avons choisi les 3 meilleures recettes pour créer de délicieux thés à base de plantes et de détente, différents l’un de l’autre. Trouver le thé à base de plantes qui vous convient et commencez à vous détendre…

1. La camomille, la verveine, mélisse

Le thé à la camomille possède différentes propriétés bénéfiques, y compris des propriétés sédatives qui agissent sur le système nerveux et des propriétés anxiolytiques qui peut réduire les niveaux d’anxiété et de les aider à dormir. La verveine est un puissant calmant et relaxant, à lutter contre la migraine et l’insomnie. Melissa est en mesure de se détendre les muscles et le système nerveux entier, donnant un sentiment de calme et de tranquillité.

Ce dont vous avez besoin: fleurs de camomille, le séchées de verveine séchées, melissa séchée. Faites bouillir une petite quantité d’herbes dans une passoire partie pendant environ 5min.

2. L’aubépine, lavande, tilleul

Les flavonoïdes présents dans l’aubépine ont une forte action sédative sur le système nerveux, en réduisant considérablement les états d’anxiété, la nervosité et l’excès d’émotivité. La lavande a un grand calmant et relaxant, et ce n’est pas seulement grâce à ses nutriments, mais aussi son parfum. La chaux a de bonnes propriétés sédatives et contribue à faciliter le sommeil, par l’arrêt de la troubles.

Ce dont vous avez besoin: aubépine, lavande séchées, fleurs séchées, de la chaux dans les fleurs séchées.

Faites bouillir une petite quantité d’herbes dans une passoire partie pendant environ 5min.

3. La passiflore, la valériane, de la mauve

La passiflore, en plus d’être une belle fleur, il a d’excellentes propriétés calmantes, elle exerce sur le système nerveux. Détend et favorise une bonne nuit de repos. La valériane a de puissantes propriétés sédatives grâce à ses substances psychotropes, équivalents à ceux d’un médicament anxiolytique, mais sans nuire à notre corps. Aussi calme emicranea et des maux de tête. La mauve, si elles sont prises dopopasto, favorise la digestion. De cette façon, nous avons pu profiter d’un sommeil réparateur sans se sentir écrasés par le dîner.

Ce dont vous avez besoin: fleur de la passion de fleurs séchées, de la valériane séchées fleurs de bleuet séché. Faites bouillir une petite quantité d’herbes dans une passoire partie pendant environ 5min.

Veuillez noter: les herbes médicinales ont un petit contre-indications, il est bon de discuter avec votre médecin avant de prendre ce produit.