Sommeil: dormir avec la lumière n’est pas sain

Dormir avec la lumière allumée c’est une habitude que beaucoup de gens apprennent que les enfants, généralement dans le but de surmonter la peur de l’obscurité. Il est la personne qui garde cette habitude, même à l’âge adulte ou tout simplement ceux qui sont paresseux, peuvent se retrouver pour se laisser aller dans les bras de Morphée avec des lumières ou avec des lumières (tels que la télévision ou de l’ordinateur). Pourtant, le sommeil avec les sources de lumière ne semble pas en bonne santé.

Un soutien est une étude présentée à la conférence annuelle de la Society for Neuroscience, des chercheurs de l’Ohio State University. Des chercheurs américains ont analysé les effets d’une lumière, même faible, sur le sommeil dans la nuit de souris, arriver à la conclusion que le fait de dormir à côté de sources de lumière allumé affecte l’humeur. Les souris ont été exposées, pour la durée du reste de la nuit, une faible source de lumière, les savants ont proposé de les rongeurs de l’eau sucrée et ont remarqué que les animaux exposés à la lumière, à consommer moins de l’autre.

Le refus de la fraîcheur de l’eau aurait une note de l’humeur négative, au moins selon d’autres études antérieures sur des souris. Ici, alors, est la considération que lorsque le sommeil est perturbé par des sources de lumière, pas forcément puissant, affecté l’humeur, avec la possibilité de développer une dépression. Pourquoi serait mentir à une altération du cycle naturel de sommeil-éveil: le reste de ce cycle est réglementée par des substances que le corps produit par rapport à la lumière de laquelle il est exposé. Il reste à tester l’effet sur l’homme, mais dans l’intervalle, il peut être utile de dormir dans le noir: merci à vous, peut-être, l’humeur, certainement le projet de loi.