Sports: sports dimanche\ », l’attention à un traumatisme

Sports passion par à-coups, qui a consacré de temps en temps seulement une partie de votre temps libre, activité physique, l’attention, le risque de traumatisme est très élevé. Les experts n’ont pas de doutes: non pour le sport du dimanche, parce que dans un cas sur trois, les traumatismes, les muscles ou les articulations est assurée. La plupart des tartassate et exposés au danger? Les genoux frapper le triste record de la commune la plus touchée par les traumatismes liés au sport “du dimanche”.

Sans la bonne quantité de la formation et de la préparation physique, l’excès sporadiques et peut affecter négativement la santé des muscles, des os et des articulations. Ne faites pas de sport uniquement le dimanche. Un dans trois retourne à la maison avec un traumatisme pour les genoux, les pieds et les coudes: c’est l’avertissement lancé par le professeur Sandro Rossetti, Orthopédique, Primaire de la Division d’Orthopédie et de Traumatologie de l’Hôpital San Camillo à Rome, et un Médecin du Sport. Mieux vaut ne pas être tenté de trop loin des beaux jours et des températures douces, parce que les sorties de programme, de trouver un lien et / ou les promenades trop, lorsque les muscles sont encore en “hibernation” peut coûter très cher aux articulations. Le désir d’aller vers l’extérieur, en particulier le dimanche, avec les beaux jours de soleil et de chaleur qui nous fait penser à de sports.

Le problème est que nous ne sommes pas formés, et après un hiver de repos, nous devons retourner avec précaution, un peu à la fois, en évitant de concentrer le mouvement en une seule journée, parce que tapie il y a des souches, les entorses, les tendinites, les douleurs des muscles qui se révoltent contre la fatigue, intense et prolongée, fait remarquer le professeur Rossetti. Grâce à l’absence de préparation physique, l’héritage d’un hiver fait de la paresse et un mode de vie sédentaire, mais aussi les chaussures sont fausses, le genou et le pied sont susceptibles de vraiment grand. En fait, comme l’a noté l’expert “Les bonnes chaussures sont indispensables pour éviter les blessures en cours d’exécution. Vous avez besoin de porter des chaussures adaptées”.