Une bonne alimentation avec le bouton droit de portions de lait et de produits laitiers

Le lait et ses dérivés représentent la nourriture d’une alimentation appropriée, si elle est prise dans les bonnes doses. En fait, un bon régime alimentaire doit être équilibré, caractérisé par presque tous les aliments, l’important, c’est qu’ils ne sont pas dans l’excès ou le défaut. C’est pourquoi vous avez besoin de prêter attention à des doses prises, y compris le lait et les produits laitiers. Ce dernier fournit des nutriments qui sont très importants pour la santé du corps, le manque de ce qui pourrait causer des dommages.

L’importance de la quantité de lait et de produits laitiers pour une bonne nutrition, il a été souligné par les chercheurs de l’INRAN (Institut National de Recherche pour l’Alimentation et la Nutrition), qui ont développé des lignes Directrices pour une nutrition correcte. Selon ce dernier, le droit des doses devrait être de trois portions par jour de lait ou de yogourt, et trois la semaine de fromage. Les nutriments présents dans le lait de vache représentent une intégration des fondamentaux dans certains régimes alimentaires déficientes et asymétriques (sauf dans certains cas très exceptionnels où il n’est pas recommandé). Professeur agrégé Eugenio Del Toma, de la Nutrition Clinique du Campus de l’Université Biomedico de Rome, a souligné que l’introduction de cette nourriture est importante. Quant à la perte de poids de régimes, selon le spécialiste, il serait utile de prendre la place des fromages vieillis, les produits laitiers ainsi que les aliments d’origine animale comme les œufs et la viande, et au moins deux fois par semaine du poisson riche en acides gras essentiels.