Les grands principes d’une alimentation saine pour votre perte de poids

Une alimentation saine est souvent liée à la perte de poids. En effet, avec de saines habitudes alimentaires, il est plus facile de dire adieu aux kilos superflus de l'été, de l'inactivité ou de la sédentarité. Mais pas seulement. Lorsque nous sommes en surpoids, nous mangeons plus que ce dont notre corps a besoin ou nous devons bouger davantage. Un minimum de 30 minutes d'exercice par jour, comme la marche rapide, peut vous aider à perdre du poids. Quand il s'agit de manger, il est important de savoir quoi manger mais aussi comment manger pour le faire de manière saine....