Alimentation: les sept aliments qui peuvent sauver des vies

La santé devrait commencer dans le tableau, nous utilisons le conditionnel parce que beaucoup de gens croient encore que le fait de manger toute nourriture et de toute manière, est tout à fait indifférent à l’égard de notre santé mentale et le bien-être physique, et aujourd’hui, c’est l’opinion de plus en plus répandue que la santé commence à la table.

À la lumière de tout cela, nous nous demandons quels aliments ne doit jamais manquer sur la table pour rester en bonne santé et de ne pas vieillir prématurément; pour répondre à cette question difficile pense que Peter Jaret un écrivain qui est en charge de la santé.

Tout d’abord, le prince rôle est responsable à nous maintenir en bonne santé est l’huile d’olive, un anticancéreux naturel, dit notre Ministère de la Santé et que la nourriture est d’autres propriétés, il détecte également la quantité de mono-insaturés présents dans l’huile d’olive qui sont opposés aussi le risque de maladies cardio-vasculaires et que dire de l’polyphénols présents dans les aliments avec un grand pouvoir antioxydant qui est opposé à la vieillesse.

Le lait et le Yaourt être les aliments essentiels pour s’opposer au phénomène de l’ostéoporose, grâce à leur teneur en calcium; la même teneur en bactéries de l’acide lactique ferait de telle manière que l’organisme peut s’opposer à des maladies intestinales.

Un autre élément important des aliments pour rester jeune et en bonne santé est le chocolat, grâce à la grande quantité de flavonoïdes qui participent à la microcirculation et que dire de noix au lieu de leur teneur élevée en acides gras insaturés et en vitamines, minéraux et antioxydants, il pourrait être soutenu que, pour cette seule raison que nous avons pu vivre plus certainement. En restant dans le chapitre sur le fruit, avec une grande attention les chercheurs affluent vers les Bleuets et les baies en général, contre le stress oxydatif et l’inflammation en général, deux situations pathologiques qui ouvre la voie aussi à des tumeurs.

Le dernier et non le moindre, n’oubliez pas le vin, nectar Des dieux a un rôle sur notre santé est démontré par le fait qu’il est ré-évalué par les médecins, en général, à condition qu’il se boit dans de petites quantités; une démonstration en ce sens, nous vient de notre Ministre de la Santé, Ferruccio Fazio, qui a parlé à la Vinitaly en ces jours, ouvert à Vérone, a conseillé aux citoyens de boire au moins deux verres, en quantité modérée, en fait, réduit le risque de maladie cardiaque, de diabète et la perte de mémoire associée avec l’âge.