Des Sports, de mieux en plein air et dans la salle de gym

Marcher au milieu de la nature, le parc, la ville, ou dans le vert de l’immensité de la campagne, il est certainement le meilleur choix pour garder la forme, la séance d’entraînement plus efficaces et bénéfiques. La confirmation de l’intérêt pour le sport en plein air, de l’activité physique pour l’ensemble de la nature vient de un récent de la recherche internationale.

La Nature contre la salle de gym? La victoire appartient à la nature, sans possibilité de recours, lorsqu’il s’agit de sport, et de faire pleinement des avantages de l’entraînement. En fait, pour décider de s’entraîner en plein air, préférez les jardins et les parcs, les chambres closes de la salle de sport est le droit de déplacer afin d’assurer la bonne dose d’effets positifs pour le corps est l’esprit. Voici ce qui est ressorti de l’analyse, signé par les experts de la Nihr Péninsule de Collaboration en matière de Leadership pour la Recherche Appliquée en Santé et les Soins, et le Centre Européen pour l’Environnement et la Santé Humaine, et rapporté par la revue Environmental Science et de la Technologie. Les données de surveillance des expériences antérieures sur le sujet, comme certains procès qui a impliqué de près d’un millier d’adultes, les chercheurs ont fait de la “victoire” de l’exercice physique dans les ouvert sur le mouvement est réalisé entre les machines de poids libres et d’équipement des gymnases.

Le déplacement est toujours bon pour vous, consacrer régulièrement une partie de leur temps libre à la remise en forme est toujours une bonne habitude, mais si vous choisissez de le faire à l’air libre, c’est mieux. En fait, l’activité physique dans le milieu de la nature offre un effet revitalisant et plus élevés de l’énergie, avec un impact positif sur l’humeur et l’état d’esprit. 75% des européens vivent dans des environnements urbains et, à la lumière des résultats obtenus à partir de cette étude, il est bon qu’ils apprennent à reprendre leur relation avec la nature, en exploitant par exemple les espaces verts de leur ville, a observé les auteurs de l’étude.