Les maux de l’école: le stress et le sommeil des altérations

Ce sentiment de malaise général, manque d’énergie, et l’altération du sommeil, ce sont des maladies que l’on peut frapper en retour de vacances, lorsque nous retournons à l’école ou au travail. En fait, les symptômes de nous surprendre beaucoup, parce que les vacances nous aider à recharger les batteries, physique et mentale. Le retour ne doit pas être stressé et fatigué.

Mais comment expliquer ces troubles? Pendant les vacances, le rythme de vie et le stress de ralentir de manière significative; par conséquent, les glandes qui produisent des hormones de stress (cortisol, adrénaline, etc) ralentir leur activité, de mettre “pause”. À la reprise de l’école ou au travail, il est normal que ces organes nous donner plus de temps à répondre aux nouveaux rythmes de vie qui leur sont imposées. Il est donc normal de se sentir moins fatigué après une semaine de retour d’un jour après.

La fatigue dépend, sur les activités menées pendant les vacances, et que, peut-être, ont été prolongés jusqu’au jour avant le retour. La fatigue mentale est typique de ceux qui sont plus organisés et ponctuels que les autres, qui subissent précisément la phase de transition. Il est, par conséquent, pour gérer la phase de retour dans un plus douce et progressive, riadattandosi un peu à la fois.

Selon une étude publiée dans le Journal de Psychologie de l’Enfant et de la Psychiatrie dans les 15% des enfants d’âge scolaire, ces symptômes ne disparaissent pas, mais il en résulte des troubles de l’anxiété et de la dépression. Dans ce cas, il serait approprié que l’avis d’un médecin ou d’un spécialiste. Attention, puis, pour les enfants, qui souffrent du stress et des contraintes de la redoutable retourner à l’école. L’Important est d’insuffler de l’enthousiasme et de la curiosité, de se concentrer sur ce que l’école peut offrir. Ensuite, essayez de créer chez les enfants le désir de retourner à l’école.

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