Spa: purifier le corps à l’automne

Lors de chaque changement de saison, il est bon de faire une cure de purification. Une bonne nutrition, un peu d’activité physique, un peu de thé, et quelques petits conseils à suivre. Juste un peu pour se mettre en forme avant d’affronter l’hiver.

La première chose que nous nous appuyons sur la ayurvédique culture qui recommande de boire une tasse de minéraux en sel de l’eau tiède et avec la moitié d’un citron pressé viens de me réveiller le matin. Au cours de la collation de la journée, au lieu de cela, via des tisanes fabriqués à partir de réglisse, de curcuma, de pissenlit et de chiendent.

À la table, essayez de privilégier les aliments avec un effet de drainage comme la roquette, le brocoli, les oignons et les poivrons. Et, bien sûr, en l’absence de la quantité maximale de sel dans les aliments. Favori des herbes et des épices pour aromatiser vos plats.

Comme je l’ai dit avant, essayez de faire le mouvement, peut-être une promenade en plein air, qui sert à oxygéner les tissus. Enfin, tenter de rattraper le rythme des repas, le respect des délais et de la veille-sommeil. En été, nous le buste un peu, mais de rétablir l’équilibre, il est important d’éliminer plus rapidement les déchets et les toxines.